슬픈 젖꼭지 증후군 증상 5가지 유전적 요인 치료 방안
슬픈 젖꼭지 증후군은 젖꼭지를 만지거나 자극을 받을 때 우울하고 불안한 기분이 드는 증상을 말합니다. 이는 수유할 때 모유를 분비하는 프로락틴 호르몬과 행복감을 주는 도파민 호르몬의 불균형 때문에 생기는 것으로 추정됩니다.
슬픈 젖꼭지 증후군 증상 5가지
슬픈 젖꼭지 증후군의 증상은 아래와 같습니다.
1. 가슴이 답답하고 스트레스를 받게 됩니다.
2. 우울감이 느껴지며, 무기력증이 느껴집니다.
3. 이 세상에 나 혼자이고 우주의 먼지 같은 존재 같은 느낌을 받습니다.
4. 괜스레 짜증 나고 모든 의욕이 사라지며 우울감이 높아지는 증상이 나타난다.
5. 슬픈 젖꼭지 증후군은 산후우울증과 다르게 수유 전후로 갑자기 일어나고 1분 이내에 사라지는 특징이 있습니다. 대부분 3개월 내에 자연스럽게 호전되지만, 심한 경우에는 1년 이상 지속될 수도 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군 대처 방안 5가지
1. 휴식과 수면을 충분히 취하고 스트레스를 줄인다.
2. 가족이나 친구, 의사 등과 소통하고 도움을 받는다.
3. 자신의 증상을 인식하고 이해하고 자책하지 않는다.
4. 수유 전후에 먹은 음식이나 음료, 피로나 스트레스 상태 등을 기록하고 증상과의 관련성을 파악한다.
5. 슬픈 젖꼭지 증후군은 남자도 겪을 수 있습니다. 남자의 경우에는 젖꼭지가 아니라 성기를 만졌을 때 우울감이나 불안감을 느끼는 경우가 있습니다. 이 역시 호르몬의 변화와 관련된 것으로 보입니다. 남자의 경우에도 위에서 언급한 대처 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군의 유병률은?
정확하게 나온 연구 결과는 없지만 일부 연구에 따르면, 수유하는 여성 중 약 9%가 슬픈 젖꼭지 증후군을 경험한다고 합니다. 남성의 경우에는 더 드물게 발생하며, 젖꼭지가 아니라 성기를 만졌을 때 슬픈 젖꼭지 증후군과 비슷한 증상을 느끼는 경우도 있다고 합니다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 수유와 관련된 호르몬 변화로 인해 생기는 것으로 보이므로, 성기를 만졌을 때도 호르몬의 변화가 있을 수 있기 때문이라고 추측할 수 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군의 유전적인 요인은?
유전적 요인은 아직까지 밝혀진 것이 없습니다. 정확한 원인도 확실하게 알려져 있지 않지만, 호르몬의 변화와 관련된 것으로 추정됩니다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 후각, 감정, 동기부여, 행동 등 다양한 자율신경기능에 관여하는 일련의 대뇌 구조의 집합체인 변연계가 정상적으로 작동하지 못했을 때 일어난다는 가설이 가장 유력하다고 합니다. 따라서 유전적인 요인보다는 환경적이나 심리적인 요인이 더 영향을 미칠 수 있다고 생각할 수 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군은 약으로 치료가 가능할까?
약물로 치료할 수 있는 경우도 있습니다. 일부 연구에 따르면, 도파민 수준을 높여주는 약물이나 식이 보충제가 슬픈 젖꼭지 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 약물 치료는 부작용이 있을 수 있으므로, 반드시 의사와 상담하고 처방받아야 합니다. 약물 치료 외에도 스트레스를 줄이고 휴식을 취하며 가족이나 친구와 소통하는 것이 슬픈 젖꼭지 증후군의 대처법 중 하나입니다.
슬픈 젖꼭지 증후군은 의학적인 용어가 아니라 일반인들이 붙인 이름입니다. 젖꼭지를 만지거나 자극을 받을 때 우울하고 슬픈 기분이 드는 증상을 표현하기 위해 사용되는 말입니다. 의학적으로는 D-MER (Dysphoric milk ejection reflex)라고 부르며, 불쾌한 모유수유 증후군이라고 번역할 수 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군 예방할 수 있는 방법은?
완벽하게 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 하지만 증상을 완화하거나 줄일 수 있는 방법은 있습니다. 예를 들면, 자신의 증상을 인식하고 이해하고 자책하지 않으며, 수유 전후에 먹은 음식이나 음료, 피로나 스트레스 상태 등을 기록하고 증상과의 관련성을 파악합니다. 또한 가족이나 친구, 의사 등과 소통하고 도움을 받는다. 휴식과 수면을 충분히 취하고 스트레스를 줄인다.
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#247 한국에서 슬픈 젖꼭지 증후군으로 잘못 알려진 "불쾌한 젖 사출 반사" #D-MER #소아과 #산후우울증 #죄책감 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)
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