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[1분 건강 상식] 위부터 대장까지 장에 좋은 음식 7가지 겨울철 혈액순환 저하 소화불량 또는 연말, 연초 많아지는 술자리와 모임으로 인해 이러한 소화불량 또는 위와 장의 불편감을 느끼는 분들이 많아지고 있습니다. 따라서 위와 장에 좋은 음식 7가지를 알아보겠습니다. 위와 장에 좋은 음식 7가지 첫 번째, 바나나입니다. 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 칼륨은 위산을 중화시키고 속 쓰림을 완화해주는 역할을 하여 위염과 위궤양 예방에 도움을 줍니다. 또한 바나나에는 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 펙틴은 장내 유익한 미생물의 활동을 증가시키고 소화를 도와주는 역할을 합니다. 그러나 바나나는 공복에 먹으면 안 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데 아침 식사 대용으로 바나나를 많이 먹지 않으면 좋을 것 같습니다. 바나나를 공복에 먹으면 .. 카테고리 없음 2022. 1. 16.
이어폰을 끼고 자도 괜찮을까? 이어폰으로 인한 청력 감소, 난청의 원인? 최근 무선 이어폰이 많이 나오면서 길에서도 이어폰을 끼고 있는 사람들을 많이 볼 수 있으며, 요즘에는 일하면서도 핸즈프리의 용도로 이어폰을 끼고 있는 경우가 많습니다. 또는 자기 전에 이어폰을 끼고 자면서도 음악을 들으며 자는 경우가 있는데 과연 괜찮을까요? 이어폰 오래, 잘 때도 꼽고 음악을 들어도 괜찮을까? 결론적으로 말하면 문제가 될 수 있습니다. 문제가 될 수 있다고 말한 것은 사실 이어폰을 끼는 것 자체로는 건강상으로 큰 문제가 되지 않지만 보통은 음량을 크게 해서, 오래 듣기 때문에 문제가 발생할 수 있습니다. 음량을 키우고 오랜 시간 지속해서 음악을 듣다 보면 소음성 난청을 유발할 수 있기 때문입니다. 이어폰을 90db 이상의 소음을 8시간 이상 듣게 된다면 소음성 난청이 유발되고 또 이는 .. 카테고리 없음 2022. 1. 15.
역류성 식도염 증상, 발생 원인, 예방법, 식사 후 잘못된 습관 현대인의 고질병이라고 하는 역류성 식도염의 원인과 예방하는 습관 그리고 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 더욱이 한 번쯤 겪었고, 특히 매운 음식을 좋아하거나 짜게 먹는 습관이 있는 사람이라면 이러한 증상을 느꼈을 것입니다. 따라서 이와 관련한 정보를 알아보겠습니다. 방치하여 만성화되기 쉬운 질환, 역류성 식도염 역류성 식도염은 방치하기 쉽고, 재발이 잦은 편이며, 만성화되기 쉬운 질환인만큼 각별한 주의가 필요합니다. 이 질환을 방치하는 경우에 식도암, 위궤양, 위축성 위염 등으로 악화될 가능성이 있으며, 식습관과 예방 습관에 대해 알아보고 최대한 식도를 지킬 수 있는 방법을 확인해보겠습니다. 먼저 역류성 식도염이란? '식도'는 음식물이 입에서 위까지 전달되는 통로입니다. 식도와 위 사이에는 식도 조임근 .. 카테고리 없음 2022. 1. 11.
칼로리만 줄이는 다이어트 식단, 단백질 보충을 충분히 하지 않는다면? 다이어트를 하기 위해 다양한 식단이 존재합니다. 특히 저탄수화물, 고단백 식단을 하시는 분이 많습니다. 따라서 이러한 경우에는 단백질을 충분히 신경 써서 먹기 때문에 상관이 없지만 칼로리만을 줄이기 위해 애쓰다 보면 정작 중요한 단백질 섭취량이 부족해질 수 있습니다. 다이어트 시 단백질 섭취가 부족하다면? 단백질은 손상된 근육을 보충하고 탄탄해지도록 돕는 역할을 합니다. 더욱이 허기짐을 줄이고 혈당 수치를 안정화할 수 있으며, 건강한 머리카락과 손톱이 자라는 데에 도움을 주는 우리 몸의 필수 요소라고 할 수 있습니다. 이렇게 중요한 단백질 섭취와 관련하여 먹는 데에도 적절히 나누어 먹는 것이 좋습니다. 그 이유에 대해 간단히 설명하자면 우리 몸은 한 번에 20g ~ 30g의 단백질을 흡수할 수 있습니다... 카테고리 없음 2022. 1. 10.
2022년 1월 대어 공모주 엘지 에너지솔루션 상장일, 청약일 정보 미루어졌던 2022년 1월 엘지에너지솔루션 공무주 청약은 많이 알고 있고, 또 많이들 기다리는 공모주 청약일 것입니다. 청약을 하기 전에 그래도 어떤 기업인지 간단히 알아볼 수 있도록 하겠습니다. 기본적으로 엘지화학에서 전지사업본부에서 분사하여 설립된 회사입니다. 엘지 화학의 물적 분할 LG화학, LG에너지솔루션 엘지 에너지솔루션은 2020년 12월 1일 자로 물적 분할되어 새로 설립이 되었으며, 엘지화학의 지분 100%를 가진 엘지화학의 자회사가 되었는데 이는 엘지화학을 2차 전지 기업으로 투자했던 주주들에게는 굉장히 안타까운 일인데 나름 사측에서는 투자금 마련이 필요했으며, 대부분 SK 기업처럼 IPO를 하면서 투자 자금을 모으는 방식을 택한 것으로 보입니다. 사실상 2차 전지는 돈이 많이 들어가는 .. 카테고리 없음 2022. 1. 6.

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