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굴의 효능 석화와의 차이점, 부작용 제철 시기는? 11월 제철을 맞은 해산물 중에 영양도 좋고, 맛도 좋은 음식 굴의 효능과 석화와의 차이 그리고 굴은 '바다의 우유'라고도 불릴 만큼 영양가와 맛이 좋기로 유명한 굴에 대해 설명해 드리겠습니다. 굴의 종류와 특징, 제철 시기 바다의 굴은 다양한 종류와 특징을 가진 해산물이며, '바다의 소고기’라고도 불리며, 비타민, 미네랄, 아미노산 등이 많이 함유되어 있습니다. 굴은 주로 바위에 부착해서 살며, 참굴, 토굴, 바위굴, 벚굴 등 여러 종류가 있습니다. 굴의 제철은 9월부터 12월까지이며, 산란기인 5월부터 8월까지는 먹지 않는 것이 좋습니다. 굴은 생으로 먹을 수도 있고, 구워서 먹을 수도 있으며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 하지만 굴을 먹을 때는 주의할 점도 있습니다. 굴은 노로바이러스 감염이.. 카테고리 없음 2023. 6. 2.
무릎에 물이 찼을 때, 원인 관리 방법 운동법 무릎에 물이 찼다는 것은 어떤 의미이며, 물이 찼을 때 관리하는 방법과 운동법 그리고 무릎에 물이 찼을 때 빼야 좋은 것인지 알아보며, 물을 말리는 약은 어떤 것인지 등 설명해 드리겠습니다. 무릎에 물이 찼다는 건 어떤 의미일까? 무릎에 물이 찼다는 말은 무릎 관절 안에 염증이 생겨서 관절액이 과도하게 생성된 것을 말합니다. 관절액은 무릎을 움직일 때 마찰을 줄여주고 연골에 영양을 공급하는 역할을 하는데, 염증이나 부상, 감염 등으로 인해 무리하게 분비되면 무릎에 물이 차는 증상이 나타납니다. 이런 경우 무릎이 붓고 아프고 열감이 있으며, 움직임이 제한될 수 있습니다. 무릎에 물이 차면 방치하면 안 되고, 원인을 찾아 치료를 받아야 합니다. 치료 방법은 원인에 따라 다르지만, 일반적으로는 약물처방, 물리.. 카테고리 없음 2023. 6. 2.
식사 중, 전후로 물 마시면 소화에 방해가 될까? 식사를 하는 동안에 물을 마시면 소화에 방해가 된다는 말이 많습니다. 이 주장의 근거로 위에 음식물과 물이 함께 섞이게 되면 물이 위액을 묽게 만들게 되고 분해를 할 수 없으며, 영양소도 흡수하지 못한다고 하는데 이는 개인차가 있습니다. 식사 중 물 마시면 소화에 방해될까? 식사 중에 물을 마시는 것이 소화에 좋지 않다는 말을 들어보셨나요? 사실 이것은 사람마다 다릅니다. 평소 소화기능이 정상적인 사람이라면 식사 중 적당량의 물을 섭취해도 소화에 문제가 없다고 합니다. 하지만 소화기능이 좋지 않은 편이라면 식사 중 물을 마시지 않는 게 좋다고 합니다. 왜냐하면 위액의 양이나 pH가 낮아서 물이 소화를 방해할 수 있기 때문입니다. 따라서 식사 중 물을 마시는 것이 안 좋을까라고 단정적으로 말하기는 어렵습니.. 카테고리 없음 2023. 6. 2.
탈모에 좋은 비오틴 효능, 함유되어 있는 음식 10가지 비오틴은 비타민 B7으로, 비타민 H라고도 불리며, 음식을 에너지로 변환해 주는 비타민 B 복합제 중 하나입니다. 비오틴이라는 이름은 생존, 생명을 의미하는 그리스어에서 유래한 말로 말 그대로 생존에 필수입니다. 비오틴이란? 인체의 다양한 대사 과정에서 필수적인 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비오틴은 지방과 아미노산의 합성과 이용에 관여하고, 모발과 손톱의 성장에 필요한 케라틴의 구조를 개선하는 역할을 합니다. 또한 비오틴은 혈당 조절, 심혈관 건강, 두뇌 기능, 피부 건강 등에도 도움이 되는 효능이 있습니다. 비오틴은 장내 세균에 의해 생성되기도 하고, 일반적인 식사로도 충분히 섭취할 수 있기 때문에 결핍증은 매우 드문 질환입니다. 비오틴은 매우 안전하고 부작용이 거의 없으며, 다른 비타민 B군과 함.. 카테고리 없음 2023. 6. 2.
잘못 알고 있는 당뇨, 루머 초기 전조증상 이전에는 노년층에서 주로 발생하는 질병이었으나 최근에는 젊은 층에서도 많이 발생합니다. 또한 당뇨 전조 증상은 혈당 조절이 제대로 되지 않아 발생하는 만성 질환인 당뇨병의 조기 발견을 위해 주의해야 하는 증상입니다. 당뇨의 초기, 전조 증상 10가지 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어려운 경우가 많으므로 당뇨 전조 증상을 알고 예방하기 위한 방법을 학습하는 것이 중요하며, 당뇨 전조 증상과 초기 증상은 아래와 같습니다. 자꾸 목이 마르고, 갈증이 난다? : 덥거나 물을 적게 마시는 것도 아닌데 계속 갈증이 느껴지고, 목이 마른 것도 당뇨병의 초기증상입니다. 목이 마른 이유는, 체내 혈당이 과도하게 높아지면서 혈액이 끈적해지는데 이를 묽게 하는 데 수분이 많이 사용되기 때문에 우리 몸이 수분을 .. 카테고리 없음 2023. 6. 1.

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